現代人的生活困擾真的不少，光是晚上翻來覆去睡不好就夠折磨啦🥹，不得不說睡眠品質真的很重要！
其實造成睡眠品質不好的原因很多，壓力大、工作量大、年長者、更年期...長期日夜顛倒等，都可能是夜晚不易入睡的原因，而我就是壓力大、工作量大的這個族群。最糟的是工作量很大很累了，躺上床還沒辦法馬上睡著🤦。
為了維護良好的睡眠品質，我也在網路上找到了“薑黃王”與“民視活力天天樂”新推出的聯名款產品-薑好眠膠囊 @sivacurcuma。
薑好眠膠囊一盒有30顆，看外盒標示一天一次，只需2顆（建議睡前使用），覺得蠻方便的，就買來試看看囉~！
薑好眠膠囊有幾個特色成分：
☑️20%GABA-是來自天然乳酸菌發酵生成的GABA,每份200mg含有20%GABA。
☑️法國海洋鎂-「鎂」是來自於海洋礦物的提取物，相較於化學合成的鎂，取自天然海水中的鎂吸收率更好，也能減少化學合成品對身體的負擔。
☑️97%芝麻素-特色就是幫助舒緩壓力、安定心情等等，每日攝取芝麻素的一般建議劑量是10mg(相當於3000顆芝麻的量）。
🤷通常看到這應該會有個疑問，為何幫助睡眠的產品中要加入薑黃呢？
因為薑黃中的薑黃素（有機三色黑溫土薑黃），正是強化營養品吸收力的關鍵！也就是他們唯一的獨家配方唷！
☑️薑黃經過多國醫學研究可促進身體的代謝力，當代謝力提升，對睡眠品質也會帶來幫助。而薑好眠膠囊每份還有60mg的有機三色薑黃。
收到商品後，就直接親自來體驗看看，所以這兩週我除了最基本的調整作息（比之前提前1小時上床），也都會在睡前吃兩顆薑好眠膠囊。
之前有在追蹤我ig的朋友，都知道我是夜貓子，凌晨1-2點我幾乎都還在線上，但最近早上起來開始有1-2個朋友都說，咦~你最近比較早睡嗎？怎麼晚上都沒有回訊息了😂。
努力回想，好像還真的是這樣耶！因為以往我都會滑手機滑很久，甚至需要跟朋友訊息聊聊天，才會開始有點睡意，但最近的確有比較早入睡，滑手機或夜晚上線的時間也越來越短了。
而且有睡好、睡飽，的確白天起來的精神也會比較好，比較不會渙散、懶洋洋的！對白天的工作效率也蠻有幫助！
這一陣子吃了薑好眠膠囊，加上“微”自律的調整生活作息及把睡眠時間提前一小時，蠻明顯有不錯的成果！如果你們也有跟我一樣的狀況，不如一起試試看吧~畢竟長期睡眠不足或睡眠品質不好，多少都會影響健康。
而且薑好眠膠囊的有機三色薑黃還擁有三大認證：
☑️2017 iTQi最佳風味二星（食品界米其林）
☑️2019農場取得美國歐盟有機認證
☑️產品驗證中心有機認證
這麼棒的產品當然可以安心食用啦！
不過還是有一些族群較不適合食用薑好眠膠囊唷！
☑️對芝麻過敏者、兒童孕婦哺乳婦女或特殊病患，食用前也需要諮詢一下醫生。
☑️手術前後、有大量出血或服用抗凝血劑者。
☑️經期前或期間、孕婦、備孕婦女、哺乳期間不宜食用。
☑️胃食道逆流、肝炎等肝腎功能障礙、膽結石、糖尿病、高血壓、低血壓等等，都需要先諮詢醫師或營養師，並與其他藥物間隔1-2小時食用。
這次開箱的好睡系列產品-薑好眠膠囊,純屬函函個人食用兩週的心得記錄,對於我個人的睡眠品質提升,還真的蠻有感的!雖然同樣產品在每個不同體質的人身上都有不同的感受差異,但食品來源天然安心仍是最重要的事情!
也歡迎有興趣的朋友可以試試唷！
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