身兼多職的我，平時工作量真的不少！小孩安親班也較晚下課，為了省時我們幾乎都吃外食，所以近兩年全家人都有在吃高濃度魚油補充營養，一方面幫助維持工作與學習的思緒清晰，另一方面也希望基礎代謝能夠維持在較好的狀態。
市面上販售的魚油，除了膠囊的大小，坦白說外觀上看起來也都差不多！如果在成分上沒特別細看做比較，我們也不會知道這些外型看似一樣的魚油軟膠囊，在成分.型態與濃度.含量，其實都存在著許多差異。
先來聊聊吃魚油究竟有什麼好處呢？
根據網路上查到的資訊，再結合蠻多營養師和醫師的推薦，魚油可以幫助循環順暢、舒緩壓力、思緒清晰、晶亮水潤且有助於專注力的提升，加上我自己長期補充下來，跟前兩年的狀態比起來，也確實比較好，較不易感到疲倦，畢竟精神好，才能更有效率的處理繁忙的工作和家務，所以我才會持續補充，積極嘗試不同品牌，順便挖掘更多不錯的高濃度魚油！
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這篇我可是懷抱著亢奮的心，迫不及待要來跟大家分享～因為這真的是我近期吃過最喜歡的益生菌！
你可能覺得「益生菌」這種商品很普遍，到處都有賣，有吃就好！
但你有仔細看過外盒的「成份」嗎？
吃了一陣子…真的覺得有差嗎？
身為人類．．．最重要的使命當然就是＂維持健康＂跟＂好好生活＂，無論我們的年齡層落在哪一個階段，都有補充營養的需求！
對我來說，再也日常不過的營養補充，就是滴雞精啦～！
一直以來都有在嘗試不同滴雞精的我，最近跟小孩都牢牢的愛上了這個品牌 - 純煉滴雞精
因為純煉滴雞精的口味豐富多元，適合全家老少的營養補充需求，重點是．．．每種口味都有不同的香氣和口感，我都好喜歡！
純煉滴雞精每盒10包入，每包都有60ml
炎炎夏日，" 天天一杯手搖 " 早已成為全民運動啦！要戒含糖手搖真的好難
尤其像我這種三不五時就被揪聚餐 的人，怎麼吃都馬會熱量超標
之前就在網路上看過大家在討論這款超人氣的果香系茶包- iVENOR十時塑，因為好奇是不是真的這麼好喝，就買了幾種口味試試，還真的喝起來很順口，味道也超討喜！
所以．．．每當我忍不住想喝手搖，就會隨機選個口味，拿一包來泡 ，畢竟忍住一時的衝動，真的可以少喝進好幾百卡的熱量～長期堅持下去肯定會有好成果的呀～
這次看 iVENOR十時塑再度推出厲害的新口味-孅檸茶，超愛港式茶飲的我，一聽人家說這根本是健康版凍檸茶，馬上就又跟風買來喝喝看，果真也沒讓我失望！讚啦！
現代人的生活步調，比以前快了好多～！壓力超載的時候，你們都怎麼排解呢？
我是個注重生活儀式感，仰賴環境氛圍過活的人，只有在舒適的空間氛圍裡，才有辦法萌生文字或旋律靈感！
所以我的工作室裡，除了有舒心的音樂，也少不了放鬆．療癒的香味～
你們知道香氛蠟燭的成分很重要嗎？
以前總覺得只要香味好聞就行了！但近幾年頻頻出現許多劣質香氛蠟燭或擴香影響健康的新聞，讓我在挑選香氛產品時也更加嚴謹了～
這幾年因為自媒體工作需求，習慣用手機記錄工作與生活，無論是工作內容的拍攝修圖或影片剪輯，全都靠一支手機來完成～
但隨著時間與經驗的累積，工作量也越來越多，不得不再買另一支手機作為私人使用，好將工作與生活的內容作個區別。
上次去家附近的中華電信神腦門市，意外發現這支性價比很讚的高顏質手機！
現場還有看到甜粉紅～有點接近乾燥玫瑰色調，也蠻美的！但第一眼就被這個亮眼又特別的蜜果藍給吸引住，最後就決定是它了！
對我來說，私人用的手機，多半只需要可以聯絡親友、拍照錄影，相機功能有達到個人理想的水平即可，但我實際使用後，會特別推薦各位可以入手 SHARP AQUOS wish5 ，可不是沒有原因的喔！
這裡有沒有跟我一樣常常享受美食，又幾乎餐餐都外食的朋友呀～？
精緻豐盛的高顏質美食，難免都擺脫不掉高鹽、高糖、高油脂三大特色，有時不小心把姐妹聚餐跟美食探店的行程排得太密集，吃著吃著...好擔心日常飲食攝取過量，需要好好的補充健康營養呢~
加上我本身的飲食偏好與習慣，愛吃肉、愛喝奶茶，平時外時很少有機會攝取蔬菜，更容易忽略膳食纖維的攝取。聽說要吃足量的話，每人每日膳食纖維攝取量， 約要吃2顆高麗菜或23顆黃金奇異果才夠，怎麼可能！
為了保持均衡飲食習慣，我終於把在網路上觀望好一陣子的人氣健康食品 「 賢者之食桌 纖維粉末包 」 給拿下了，是日本賣得很厲害的上班族好物喔 !
賢者之食桌 纖維粉末包是日本原裝進口，在日本已熱銷４億包*，很多日本人都這麼吃～尤其是面對高糖油膩的大餐，糖脂對策都交給它！隨餐1包，不影響食物美味，針對吃進的油糖，在日本那麼受歡迎也不是沒原因的唷！
身邊好多朋友都問我，妳每天都在嚷嚷著工作量好大、帶兩個小孩好累，但為什麼每次見面的時候，本人總是充滿power ，毫無被壓力摧殘的痕跡？是不是有什麼法寶還是法器 (喂~ XD)
嗯．．．可能因為我是 MBTI 16型人格中的 < ENFJ 主人公 > 吧~本來就積極活潑又外向 ( 又在胡扯 哈哈哈)
好啦！看你們都在問😂，這次決定不藏私了，就是這個 《 昂萃持續型晶球B群 》，它就是讓我看起來每天電力充足的秘密武器！
上次跟朋友去宜蘭包棟，就看到好姐妹拿出這包「昂萃持續型晶球B群」，光是那個迷你的橘色晶球膠囊，看起來就有夠療癒！忍不住直接問她這個是哪裡買的？
好奇寶寶如我立馬也下單一包，收到後想說先自己默默吃一個月看看好了，如果真的不錯的話再跟大家分享！
以前總覺得「英文」好像沒有這麼重要，讀書時期有學過點皮毛就好！
直到自己的孩子們就讀小一、小二，翻了他們補習班英文課本，內容的難易度居然和我國中時讀的英文課文差不多．．．這時候才恍然大悟！原來在現代人的觀念裡，英文真的不容忽視！
平時兒子們都有在校外補英文，回家都是我帶著他們一起複習的，但看著他們英文課本內容難度日漸提升，也會擔心，如果自己再不精進一下，可能再過一年，就沒辦法繼續幫孩子們複習課業了！（想到就心酸）
身為媽媽，想多陪伴孩子們一起學習，又不甘心自己程度不夠優秀，一方面也想把當初認為最難的英文文法徹底搞懂～這些因素就成了驅使我上進的動力！
所以才想利用平日的工作空檔，以最省時的方式好好提升自己的英文！
主婦們～我懂我懂！！有時真的不是偷懶不想下廚，而是＂鍋具＂不對，煮起來不但耗時，菜色也不美麗，料理魂瞬間就被澆熄啊~!
近日終於把家裡的舊炒鍋跟舊平底鍋給換掉了！經過多日的爬文 + 參考各種鍋具實際烹煮的影片，最後以自己最常使用的料理方式評估，我買了 ＜ 朝日調理器 ＞ 的全能輕巧鍋
上圖為收到時的開箱照
其實我對料理鍋的訴求很簡單，最重要的就是＂輕巧＂，之前的鍋子又大又笨重，不只難以駕馭，每次要將炒好的菜倒進碗盤，單手握著鍋柄舉起，手掌還會抽筋真的好桑心！！
全能輕巧鍋鍋身僅950g，料理起來相對不費力
