我的外食比例真的很高，除了日常的美食探店分享，三不五時就有朋友揪聚餐或下午茶！
大餐後除了得更嚴格控制熱量的攝取維持外在體態，這陣子我也很認真在吃魚油保養內在健康～
大家應該很少看到我特別推薦哪個品牌的魚油吧？
因為我真的很挑！除了購買時要挑選rTG型態，我還很在意rTＧ型態的純度高不高，還有顆粒大小好不好吞跟有沒有怪味道！
除了日本味王的五星級魚油我還有在持續補充，大多數的魚油都是買回來吃過一兩次後，就擱在櫥櫃裡當擺飾，放到天荒地老
日本味王五星級魚油不但沒有可怕的腥味，軟膠囊的顆粒大小對我來說也剛剛好，一次吞兩顆也不是問題！最重要的是他們選用Epax挪威魚油
很多人都有這種迷思＜買德國製造的保健食品都比較好＞，不不不！還是要看數據啦～
西班牙魚油的rTG純度約60%，德國魚油的規格書沒有特別標示，而挪威Epax魚油的rTG純度有達90%（根據原廠規格書所示，rTG型態比例90%~97%）
挪威Epax魚油與西班牙魚油的Omega3濃度皆為85％，德國魚油是84%
挪威Epax魚油rTG型態比EE型態的魚油吸收高4倍（rTG約80%，EE約20%）
日本味王五星級魚油，出自於挪威專研魚油180年的Epax魚油大廠，無論是rTG型態的純度，還是Omega3的濃度，都比市面上常見的西班牙魚油和德國魚油來得高！
不但好吸收，含量也是頂規，每天２顆，就能補充695mg的EPA跟348mg的DHA
挑選純淨無汙染的魚油也很重要！
日本味王五星級魚油採用鯷魚及沙丁魚等小型魚種，較安全也無腥味，並運用特有超真空冽萃蒸餾技術產出高濃度的魚油，不但無化學殘留，還能保留完整的營養價值
Epax原廠也有符合多項高規標準認證，且日本味王五星級魚油也通過eurofins及SGS等認證，無防腐劑．塑化劑．重金屬及大腸桿菌吃起來真的放心多了
最近除了調整作息之外，也想維持定時定量補充魚油的好習慣，所以我這幾週都固定在早餐後搭配溫水吃兩顆日本味王五星級魚油！
相較於之前沒在吃魚油的時候，比較明顯的變化是同樣要面對長時間專注的工作時，似乎不像以前常常感到疲憊或容易分神，
現在白天可以更有效率的把工作完成，晚上再好好陪伴小孩！
魚油的好處很多，無論是上班族．外食族．備考生．孕婦或銀髮族，都很適合補充魚油作為日常保養唷～
選擇高規格魚油，我推薦日本味王五星級魚油 
https://ajiou-jp.com/commodity.php?ms_id=4&sub_id=266 現在還有買一送一唷~媽媽們省起來!
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