各位親愛的美食控哈囉哈囉🙋相信你們一定能夠深深體會吃完大餐後的罪惡感是什麼😆！
對~就是那種回去不敢面對磅秤，但偏偏又還是站了上去！不敢看數字，但偏偏又還是睜了一支眼！然後失望落魄的碎唸自己怎麼吃了那麼多...
說到這...來來來心裡覺得中槍的舉手XD。
我就是因為熱愛美食、也喜歡小酌，常常跑去開箱日料啊~餐酒館，或是跟朋友去吃到飽！
我幾乎每週都至少要吃一至兩次大餐耶!這樣不控制怎麼可以!!
所以呀~剛開始決定自己要走美食、市集、家電路線部落客的時候，有一陣子曾經數字失控~３週暴增２K
！但我還是不放棄!(是不放棄美食之路啦~XD)
所以決定要在開箱大餐的前後來個簡單的輕斷食!
在此我先聲明~我沒有根據任何規定或是遵照什麼營養師的建議走唷~純粹是控制熱量而已
以前我很常在沒有很餓的那一餐用珍奶來代替一餐，但其實珍奶就算無糖熱量也超高啊！我覺得找一款「用喝的方式控制熱量」並解決一個正餐的飲食需求會比較適合我，所以我就上網爬文開始尋找好喝的低卡路里奶茶
就找到了
蒔心飽飽奶昔
蒔心飽飽奶昔一盒有７包，總共有紅茶拿鐵／抹茶拿鐵／經典可可三種口味，但我本身就愛奶茶跟抹茶，所以二話不說直接下單兩盒來試試看啦～
它每包的粉末量其實也蠻多的，有３０克！我看有些奶昔類的產品才給２０克而已～感覺會影響飽足感。飽飽奶昔可以直接用３００ｃｃ溫熱水沖泡！（建議不要超過８５度唷！避免蛋白質結塊）
我個人很喜歡喝單純的口感～不過如果你想更有飽足感，可以加點麥片／堅果或是帶點儀式感的裝飾（比如上面蓋一點奶泡，或是撒點純抹茶粉或純可可粉來綴飾），但千萬要記得熱量還是要控制呀～像鮮奶油奶蓋這種就最好別＞＜！
飽飽奶昔不只是飽飽而已～
它除了能夠取代高熱量飲食作為代餐，同時也能減少卡路里攝取達到熱量控制！
裡頭還有米蛋白ｘ豌豆蛋白ｘ乳清蛋白ｘ酪蛋白等高營養價值又有高飽足感的有利成分
提供專利膳食纖維ｘ１３種必需維生素，一邊維持基礎代謝同時達到營養補給
還有專利酪梨油ｘＭＣＴ，拒絕囤積
重要的是卡路里很低！＆真的很好喝！
（紅茶拿鐵每包熱量１１９大卡／抹茶拿鐵每包熱量１２４大卡）
你們知道奶茶控為什麼喜歡奶茶嗎？因為紅茶夠香呀～這樣加奶才能更襯托出柔和的紅茶香！（沒錯！抹茶也是一樣！）
飽飽奶昔完全抓住了奶茶控跟抹茶控的靈魂啊～
飽飽奶昔的紅茶拿鐵，打從你一撕開袋口就飄出濃濃茶香了～熱熱的喝超對味，紅茶茶香馥郁，卻也不會蓋過牛奶的香醇！
完全是黃金比例呀～秋冬一定要囤起來的（喜歡喝熱可可的也可以選擇經典可可口味）
想要喝冰的也可以先用些許的溫熱水融化粉末後再加入冰塊跟冷水
抹茶更不用說了！抹茶最重要的就是那種微微苦味又自然回甘的茶香，搭上黃金比例的牛奶真的是超好喝！！！
我覺得蒔心也很貼心，因為我們控制熱量已經夠可憐了，如果還無糖真的很虐～
所以這些口味都有做微甜～讓我們完全就像在外面喝手搖一樣爽
（但其實熱量只有３分之１），
而且很神奇的是順順的喝完之後，我真的也不會有那種沒吃飽的感覺，自然也不會嘴饞了，可以直接飽到下一餐耶
所以剛開始我是在大餐的前一餐或後一餐，直接用一包代替！現在幾乎是每天都有一餐會喝飽飽奶昔～一方面控制熱量，另一方面我可以節省更多在那邊想等等要吃什麼的時間（ㄟㄟ這個很有道理對不對！）！
這幾天發生了一件開心的事，讓我又再下單了喝得我很有心得～
原本只買兩盒，我發現自己按照這樣的模式，熱量有控制好，再搭配適度的運動及水分補充，數字不只漂漂亮亮、Ｓ線有感真的雙邊有凹
你們看～我連出門都會帶在身上～隨手沖泡呢
經過這陣子的種種努力，磅秤上的數字不但有守住了，原本該有的數字還回來了！！看了真的會眉開眼笑ＸＤ也決定不私藏啦～蒔心飽飽奶昔的效果趕快分享給你們囉～
（本文章內容純屬個人分享之心得，每個人的體質與飲食習慣均不同，建議大家也能找到最適合自己的方式唷！）
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